O tym, jak istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu pełni właściwe nawodnienie wiemy wszyscy. Prawda ta ma swoje zastosowanie nie tylko w przypadku dorosłych, ale i dzieci.
Ile wody potrzebuje dziecko?
Dziecko podobnie, jak dorosły składa się w zdecydowanej większości z wody. Niemowląt karmionych piersią do 6 miesiąca życia nie trzeba dodatkowo dopajać, maluchy czerpią wodę z mleka mamy. Kobiecy pokarm zapewnia im także niezbędnych dla zdrowia składników. Jeśli jednak na zewnątrz panuje upał, to warto podać dziecku wodę, która zapewni mu orzeźwienie i ochłodę. W przypadku karmienia mlekiem modyfikowanym możemy podawać dziecku wodę już od około 4 miesiąca życia. Z racji tego, że dzieci mają szybszy metabolizm niż dorośli, również dlatego, że sporo się ruszają, potrzebują więcej wody niż dorośli. Jednocześnie ilość wody uzależniona jest od wagi oraz właśnie aktywności małego człowieka. Przyjmuje się, że aktywne, biegające maluchy powinny pić od 4 do 8 szklanek wody dziennie. Jeśli dziecko nie chce pić wody, spróbujmy nieco ją ubarwić, dodając do niej miętę, cytrynę, ogórka lub kolorową słomkę. Każdy pomysł jest dobry, by wpoić dziecku nawyk picia wody. Dzięki temu istnieje spora szansa, że dziecko będzie sięgało po wodę w starszym wieku. Nie zapominajmy też o tym, że wodę zawierają również owoce i warzywa, które stanowią niezbędny element diety.
Dobre nawyki to podstawa
Dzieci uczą się od rodziców, więc dbajmy o to, by dawać dziecku dobry przykład. Dbaj o odpowiednie nawodnienie dziecka zwłaszcza w upalne dni i podczas wzmożonego wysiłku. W takich warunkach organizm szybciej traci wodę. Dodatkowego nawodnienia wymagają również dzieci, które chorują. Jeśli nasze dziecko nie ma nawyku picia wody, warto od czasu do czasu zapytać go o to, czy nie chce mu się pić. Nasz niepokój powinno wzbudzić rzadkie odwiedzanie toalety, ból głowy, duszności, spadek samopoczucia, zmęczenie czy problemy z koncentracją. To jedne z objawów odwodnienia. Regularne sięganie po Muszyniankę pozwoli nie tylko właściwie nawodnić organizm, ale i uzupełnić niedobory składników mineralnych. Pamiętaj – woda jest niezbędnym elementem zapewniającym dziecku prawidłowy rozwój. Dlaczego woda? Bo dobrze gasi pragnienie oraz zawiera pierwiastki, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mowa tu zwłaszcza o wapniu, który stanowi podstawowy element budujący kości i chroni je przed złamaniem.
Muszynianka to sprawdzona woda dla każdego malucha!
