Zajadanie stresu, wydawać by się mogło, że robimy to od lat.
Może nawet tak jest, ale od niedawna uznano to za problem społeczny. Połowa osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, a które mają stresującą pracę, nie zmniejsza swojej wagi.
JAK SIĘ MA DO TEGO MUSZYNIANKA?
Dzieje się tak z uwagi na zajadany stres. Folgujemy sobie, pod pretekstem: „ciężko pracuję, więc mogę sobie pozwolić na małą przyjemność”. Usprawiedliwiamy się, tłumacząc, że słodka przekąska, np. czekolada to przede wszystkim źródło magnezu – nazywanego hormonem antystresowym. A błędne koło zamyka fakt, że po zjedzeniu takiej przekąski, faktycznie czujemy się lepiej. Na chwilę…Do złych nawyków łatwo się przyzwyczaić, a stresujących momentów nie brakuje. Życie zawodowe i trwający od lat „wyścig szczurów” codziennie dostarczają nerwowych sytuacji. Niezależnie od tego czy prowadzimy własny biznes, czy mamy etat w korporacji, mało kto może cieszyć się beztroską karierą. Życie prywatne… problemy dnia codziennego, domowy budżet, brak czasu, dzieci. O chęci zrzucenia zbędnych kilogramów – i towarzyszącym tym nerwom – nie wspominając. A jedzenie na poprawę nastroju, może skutkować nadwagą i otyłością.
Zajadanie stresu może dotknąć każdego. Lekarze zalecają np. picie ziołowych herbatek, łagodzących skutki stresu (melisy). Ze stresem skutecznie walczy wspomniany już magnez. Ale nie wtedy, gdy dostarczamy go z bombą pustych kalorii. Dużo lepszym rozwiązaniem jest picie wody bogatej w ten pierwiastek. Dobrze nawodniony organizm działa sprawniej, a magnez w płynnej postaci wchłania się najlepiej. Muszynianka ma go 131,7 mg w każdym litrze!
