Artykuły

Nie zajadaj stresu!

Zajadanie stresu, wydawać by się mogło, że robimy to od lat.

Może nawet tak jest, ale od niedawna uznano to za problem społeczny. Połowa osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, a które mają stresującą pracę, nie zmniejsza swojej wagi.

JAK SIĘ MA DO TEGO MUSZYNIANKA?

Dzieje się tak z uwagi na zajadany stres. Folgujemy sobie, pod pretekstem: „ciężko pracuję, więc mogę sobie pozwolić na małą przyjemność”. Usprawiedliwiamy się, tłumacząc, że słodka przekąska, np. czekolada to przede wszystkim źródło magnezu – nazywanego hormonem antystresowym. A błędne koło zamyka fakt, że po zjedzeniu takiej przekąski, faktycznie czujemy się lepiej. Na chwilę…Do złych nawyków łatwo się przyzwyczaić, a stresujących momentów nie brakuje. Życie zawodowe i trwający od lat „wyścig szczurów” codziennie dostarczają nerwowych sytuacji. Niezależnie od tego czy prowadzimy własny biznes, czy mamy etat w korporacji, mało kto może cieszyć się beztroską karierą. Życie prywatne… problemy dnia codziennego, domowy budżet, brak czasu, dzieci. O chęci zrzucenia zbędnych kilogramów – i towarzyszącym tym nerwom – nie wspominając. A jedzenie na poprawę nastroju, może skutkować nadwagą i otyłością.

Zajadanie stresu może dotknąć każdego. Lekarze zalecają np. picie ziołowych herbatek, łagodzących skutki stresu (melisy). Ze stresem skutecznie walczy wspomniany już magnez. Ale nie wtedy, gdy dostarczamy go z bombą pustych kalorii. Dużo lepszym rozwiązaniem jest picie wody bogatej w ten pierwiastek. Dobrze nawodniony organizm działa sprawniej, a magnez w płynnej postaci wchłania się najlepiej. Muszynianka ma go 131,7 mg w każdym litrze!