Niezależnie od pory roku powinniśmy wypijać minimum 1,5-2 litrów wody każdego dnia.
6 powodów dla, których należy pić wodę wiosną:
Odwodnienie osłabia odporność – a wiosną dużo trudniej w porę je zdiagnozować. Odczuwanie pragnienia przyjmuje się za syndrom istniejącego już odwodnienia, czyli stanu, do którego nie należy dopuszczać. W chłodne dni problem jest poważniejszy, ponieważ ochota napicia się może pojawić się znacznie później niż w upalne dni. Oznacza to, że ubytek wody może być znacznie większy. Nawet jeśli nie odczuwamy takiej potrzeby, powinniśmy systematycznie pić wodę w ciągu całego dnia. Odpowiednio nawodniony organizm będzie miał siłę do walki z częstymi w okresie zimowo-jesiennym infekcjami.
Ogrzewane pomieszczenia bardzo wysuszają skórę – przez co staje się ona szara, matowa i nieprzyjemna w dotyku. Nawet najlepszy krem nie wystarczy, by prawidłowo nawilżyć naskórek. Produkty, którymi smarujemy twarz i ciało działają tylko na ich powierzchni. Woda nawilża od środka. Oczywiście z kremów nie należy rezygnować. W okresie zimowym również należy stosować kosmetyki z filtrem lub tłuste kremy, które zabezpieczają skórę przed szkodliwym działaniem mrozu.
Woda wypłukuje toksyny i zanieczyszczenia – dzięki temu w naturalny sposób oczyszcza nasz organizm. Upośledzenie tych procesów skutkuje zmęczeniem i złym samopoczuciem. W dłuższym okresie czasu może też prowadzić do różnych – także poważnych – powikłań zdrowotnych.
Woda pomaga uniknąć zbędnych kilogramów – nieodpowiednio nawodniony organizm zwalnia metabolizm, co sprzyja odkładaniu się nadprogramowych kilogramów. W porze przedwiosennej, kiedy aura nie sprzyja jeszcze aktywności fizycznej, o kilogramy nie trudno.
Pragnienie łatwo pomylić z głodem – u ludzi nie mających nawyku systematycznego picia, mózg bardzo często myli uczucie pragnienia z uczuciem głodu. Taka mylna interpretacja powoduje, że zamiast po szklankę – zdrowej, bezkalorycznej wody, sięgamy po dodatkowe, a zupełnie niepotrzebne porcje jedzenia.
Woda to źródło cennych dla zdrowia mikro i makroelementów – ale tylko, gdy wybierzesz tę odpowiednią. Polecamy wodę wysokozmineralizowaną, gdyż dostarcza najwięcej pozytywnych substancji. Muszynianka, to aż 137 kationów magnezu i 220 kationów wapnia w jednym litrze.
Rozpocznij przygodę z wodą już dzisiaj i płynnie dotrwaj do lata 😉
